Porođajna bol: Trud ne traje koliko mislite da traje

Za početak, odgovorite na ovo pitanje: Što mislite koliko minuta u jednom satu žena provede u trudu jakog intenziteta?

Porođajna bol

Trudovi i bol koja ih prati su mnogim ženama zastrašujući.

Dobrim dijelom je to tako zbog kulturološkog uvjetovanja da je porod bolan, opasan ili strašan, zbog straha od nepoznatog, ali i zato što danas većina ljudi u životu nikada nije iskusila bol ni izdaleka sličnog intenziteta. Moderan stil života i medicina omogućili su nam bijeg od mnogih tegoba, bez povjerenja u to da svaka bol dolazi s nekom porukom.

Razlika između trudova i neke druge boli u tijelu je velika. Sve i da potraje, porod će nakon određenog vremena završiti, a kada se javi neka druga jaka bol i ne znate zašto niti koliko dugo će još boljeti, puno je teže nositi se s njom. Porođajna bol ima svrhu: ona vodi k bebi na majčinim prsima.

Vaše tijelo neće nikada proizvesti bol koju ono neće moći podnijeti. Trudovi nikada neće biti jači od nas, jer oni jesu dio nas.

Bol je način komunikacije

Bol, ne samo u porodu, je način komunikacije tijela s mozgom, ona je vodič da nešto treba promijeniti.

Ako sjedite na nozi i osjetite bol, instinktivno ćete promijeniti položaj! Isto je tako i u porodu: osluškujete li svoje tijelo, sami ćete pronaći najbolju poziciju koja vam odgovara i pomaže u trudovima.

Na taj način dobit ćete određenu kontrolu nad trudovima. Ako im se uspijete prepustiti i prodisati ih duboko, polako će ti trudovi postati senzacije koje ne ulijevaju strah, već su način da vaša beba dođe na svijet.

"Bol sa svrhom" manje boli

Jeste li znali da će žene osjećati manju bol kada znaju da su im trudovi produktivni? Percepcija je li bol korisna ili ne može uvelike utjecati na to koliko vas boli. Za razliku od onih koje misle da im trudovi nisu produktivni (bol je prijetnja), pozitivna percepcija smanjuje intenzitet boli.

Da, bol je zaista način komunikacije našeg tijela i naše bebe s nama, i potrebna je kako bismo bebi olakšali put na ovaj svijet. Vaše tijelo pazi na vas i na bebu u porodu. Da je porod u prirodi traumatično i strašno iskustvo, ljudi bi prije nekoliko tisuća godina prestali rađati djecu.

Kako se mjere trudovi

Dužina truda je jednostavno vrijeme od trenutka kada osjetite da on počinje dolaziti do njegova kraja kada ga više ne osjećate. Razmak između dva truda mjeri se tako da se broji vrijeme od početka jednog truda do početka drugoga. Dakle, ako trud traje 60 sekundi, a nakon što on završi idući dođe za 4 minute, razmak između trudova je 5 minuta. Iako je ovo ispravan način mjerenja, većina mjeri razmak od kraja prvog do početka drugog truda, što je isto u redu.

Uzmimo za primjer ženu koja je u aktivnom porodu s trudovima u trajanju od po 60 sekundi te razmakom od 4 minute između trudova.

Ona će u sat vremena imati 20 trudova. Čini li vam se to puno na prvu? Uzmite u obzir da intenzitet truda nije konstantan niti je svaki trud jednake jačine. Prva trećina truda je izgradnja, tj. pojačavanje intenziteta, a jedna trećina je popuštanje i smirivanje truda. To nam ostavlja oko 20 sekundi vrha intenziteta u svakom trudu, dakle samo jedna trećina truda je izazovna! Ako se pomnoži 20 sekundi s 20 trudova, dobije se okvirno 7 minuta intenzivnih trudova u jednom satu.

Sedam minuta teškog rada u jednom satu, zar to ne zvuči puno manje zastrašujuće?

Tijekom preostale 53 minute, trudovi tek poprimaju na jačini ili već popuštaju te žena odmara, opušta se i priprema za idući trud.

S ovakvom promijenjenom perspektivom puno je lakše racionalizirati i pripremiti se za trudove. Više ne očekujete porod koji će boljeti punih 5 sati, već samo 35 minuta u tih 5 sati.

To više nije ona vrsta boli za koju ne znate zašto niti koliko će boljeti, već senzacije za koje znate da imaju početak i kraj, koje će vam dati odmora i koje će dolaziti u ritmu u kojem ih vi može podnositi. Da, vi ih možete podnositi.

Možete biti mirne, majčino tijelo u trudnoći brine o sebi i bebi, od trenutka začeća do trenutka rođenja, ali i kasnije kada hrani, tješi, umiruje, daje sigurnost i voli bebu.